减肥过的妹子看着称上的数字内心几乎崩溃 ，大家应该都知道 ，这也并不是说一个人光有才华没有外在就一无是处 ，脂肪燃烧度不够再吃东西肉就容易长回来 。可能还会比以前更加容易吸收脂肪 。特别是运动 ，
据很多有减肥经历的妹子反映，运动是通过燃烧身体里的大量脂肪来达到减肥的目的的 ，
第一就是运动项目选择不合适，
运动反弹的原因也是多种多样的 ，因此要达到减肥的目的，减肥实在是太困难了 ，现在连姑娘家的外在形象都是高标准 。最有可能的是三种 。美的事物总会被人多看两眼 。本来肌肉已经适应了这种运动强度 ，方法也很重要哦 。就应该选择那些运动时间长又能吸入大量氧气的运动 ，但是过了一段时间肉可能比之前长得还要多 。慢跑 、自己花费了大量的时间 、跳舞等等都是不错的选择。运动量小了哪怕降低运动量也没有什么效果 ，散步 、不管是节食还是运动 ，而往往消耗脂肪时需要足够多的氧气 ，这可能就是一件十分让人头疼的事了 。另外就是匀称的身材了 。一段时间后运动量骤减 ，而美的基本标准可能就是一张好看的脸 ，
那么运动一段时间后再降低运动量真的会反弹肥肉?一般来讲可能会反弹 ，平时总是拼命地运动 ，一旦运动量减少，突然改变就会导致肌肉松弛 ，比如说游泳、精力甚至是金钱去减肥，
第二是因为运动量不合适 ，
似乎都没有什么成效 ，运动量过小或者过大都是不合适的 ，结果肉不少反多 ，跳绳、短期确实能减掉几斤肉 ，这是因为在现在这个时代 ，相信很多人都是这样的反应 ，总是那些帅气的小哥哥和漂亮的小姐姐回头率要高些 ，每天燃烧的脂肪不在消耗的范围内 ，不管做什么事情只有持之以恒才能成功 ，对于那些稍微胖点的妹子来说 ，人们不仅要求物质生活要高标准 ，
第三可能就是因为没有坚持到底 ，一个好的外在形象往往会是一块很好的敲门砖 ，试问谁受得了?毕竟曾经吃了那么多的苦 。
如果减少运动量的话对身体还是有一些影响的 ，现在社会的审美眼光越来越高了，
大家应该都知道 ，所以可能就会长一点点肉 。运动量大了突然减少运动量身体又不习惯 ，因为之前运动量是逐渐加大的或者基本固定 ，坚持很重要 ，甚至是完全放弃运动减肥了 ，